有些女性为什么到了中年会腰腹肥胖？
2022-10-09
69 阅读
中年女性腰腹肥胖有很多原因，随着年龄的增长，身体基础代谢下降，再加上饮食没有注意，运动量不够等，都会出现内脏脂肪增加的现象，内脏脂肪增加容易引起腰粗肚子大。
女性这个阶段大部分进入更年期，需要特别注意饮食上一些油腻的食物要少吃，每一餐不要吃太饱，尤其晚餐少吃或者不吃。
平时还要适当运动，比如跳广场舞、练老年瑜伽，散步，慢跑等。
我觉得保持身形是女性终身的必修课。
