现在怀孕5个月了，一直炖鸡给我补，胖的离谱，大家都是怎么保持孕期身材的呢？
2022-10-10
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1、如果你想要顺产的话，最好管住自己的嘴巴，控制住自己的体重。
孕妇补得太多，体重容易超标，胎儿也容易超大，所以尽量少吃多餐。
2、如果想要顺产的话，光管住嘴还不够，还要迈开腿，保持适量的运动，比如散步、瑜伽等等，但要注意一点，不要做剧烈的运动，以免伤了自己和胎儿。
3、如果想要剖腹产的话，孕妇太胖的话，对生产也会产生或多或少的不良的影响，所以尽量少吃一些鸡肉，尤其是脂肪含量高的鸡皮。
4、老一辈的人，认为给孕妇补得越多，把孕妇喂得越胖，肚子里的宝宝就越健壮，从而忽略了孕妇的身材和健康，所以才会让孕妇一直吃吃吃。
5、其实，有营养且脂肪含量低的食物，也有很多，没必要一直吃炖鸡。
比如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、鱼等等，也是很好的“补品”，孕妇完全可以换换口味，没必要一直吃炖鸡。
6、老一辈的人，那时条件比较差，饮食比较单一，所以很可能整个孕期，就只有炖鸡吃，这就导致老一辈的人形成单一的思维：只有吃炖鸡才补，其他的食物都没有炖鸡补。
7、成年人的思维一旦形成，是很难被说服、被改变的，所以想要保持好身材，只能靠孕妇自己：管住嘴、多样化饮食、少吃多餐、适量运动。
