用跳绳来减肥，效果如何？
2022-10-11
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分享下我自己的真实经验吧。
先上图，分别是2019年、2021年和2022年。
最早是2019年的时候，刚从上一家公司离职，属于自由工作阶段，有着大把的时间，就想着减肥试试。
一开始想过跑步一类的活动，但试了试，坚持不下来。
正好家里有副跳绳，就从刚开始的十个二十个开始，慢慢的可以突破五十，一百，二百，五百，一千，三千，五千，最多就是这么多了。
每天早上起来看着不断变换的数字，心里的动力也就不断的上升。
跳之前给自己定了个目标，要减肥30斤。
三个月的时间到了后，目标基本达成了。
这一次也算打下了基础。
20年的时候，换了工作，吃吃喝喝，一年的时间，慢慢的体重又回去了。
后面就是21年重新拿起了跳绳，陆陆续续又减掉了20斤左右。
直到去年720大水，郑州停水停电好几天，一歇下来，就没再跳了。
今年年初又给自己定下了目标，今年要跳100万个，为了体重，为了健康，也为了能有一个更好的状态。
