体质太差怎么办？
2022-10-12
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我的体质也很差：胃不好、干不了重活、容易感冒发烧、还属于敏感体质鼻炎啊、皮肤过敏、季节性过敏常发生。
年轻的时候熬个通宵第二天照常上班，可是随着年纪越来越大，现在42岁，就明显感觉身体越来越差了。
原来还爱熬夜，现在是手机只要看的时间长就会眼睛痛，以上种种，如果你身上也有，我给你一点我的建议：1、减少熬夜和看手机的时间；2、坚持一项自己爱好的运动，比如我跑步坚持不了但喜欢瑜伽就天天坚持，身体也会调整的很好。
3、坚持三餐规律少油少盐，新鲜蔬菜不能少哦。
4、心情放轻松，任何事都不如你的快乐更重要，很多病都是压力太大造成的。
5、多呼吸新鲜空气，尽量减少室内的时间哈。
希望对你有帮助。
