什么是良好的生活方式？
2022-10-25
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1、夫妻性生活和谐。
2、生活有规律，按时吃饭，睡觉，通宿便。
2、早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。
3、晨起一杯温开水，清清肠道，排排毒。
4、不要胡吃海喝。
5、适度的锻炼身体。
6、不抽烟，少喝酒。
7、不熬夜，少生气。
8、保持充足的睡眠。
9、无论多忙都不能耽误睡觉休息。
10、早睡早起，保持规律的作息。
11、心态平和，不患得患失，保持一和积极乐观的心态。
12、不与人计较，凡事看得开。
13、不跟别人比，好好活自己。
14、远离让自己生气的烂人烂事。
15、笑容常挂嘴边，烦恼全抛开。
16、笑一笑，十年少。
17、心情每天保持愉悦。
18、看淡人世，知足常乐。
19、调节好自己家人的一日三餐，调整好自己的心态，照顾好自己，与家人和谐共生。
20、饭前便后要勤洗手。
21、少吃腊肉，腐乳，腌蛋，咸菜，泡菜，咸是百味之首，盐也是很多疾病的高危因素。
22、膳食要合理，少吃红肉，少吃香肠，火腿，熏肉，多吃瓜果蔬菜，和粗粮。
23、少喝碳酸饮料，多喝水。
24、有一个自己的兴趣爱好，比如养养花来陶冶情操，修身养性。
25、人无完人接纳自己的好心情和坏脾气。
26、放下欲望，保持心态平衡。
27、大步迈起来，身体运起来，脑子活起来。
28、能让步就不计较，能放下就不烦恼。
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