如何从根本上改善人体的免疫力？
2022-10-26
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年龄段 身体素质 性别不同 方法也不同 比如我这个中青年 最近 不熬夜 不近女色 身体就好了很多老年人就晒晒太阳 走走路 少管年轻人的事 乐得清静小孩就要多运动 还能防止抑郁！现在的孩子多半抑郁了 很大程度上来说是缺乏运动 你看那些小时候没心没肺瞎跑的 长大了都很少抑郁~~他该玩的时候玩够了！什么年龄段做什么事情 长大了就专心工作 结婚生孩子~中年以前要进行剧烈运动~~当然不是玩命 尤其是男性 把体力消耗百分之八十就可以 中年了就量力而行 重在参与 女性可以练练瑜伽 等伸展运动 辅助力量训练年轻人？
年轻人身体不好 大概率 熬夜 三餐不固定 房事太多所致 告别狐朋狗友 拒绝夜宵 熬夜 找一个固定的女朋友 总之 要么高质量的单身 要么找一个情投意合的一起生活 感情要简单 工作要难最后 先天体质弱的 就不要瞎折腾了 老天爷想让你多活几年 你偏要加队 就多做一些日常活动 慢慢培养元气 说句不中听的 如果你的脾胃不行就是吃人参也没用啊~~你消化不了 我最近吃完饭有点晚 睡得又早 导致我有痰~~就是消化不良 所以有痰的同志们你们不是吃的太多就是消化不好~~脾胃虚弱
