坚持长跑到底利大于弊还是弊大于利？
2022-10-29
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79年的羊，2020年疫情开始跑步，现在隔天5一10公里，跳跳健身操，俯卧撑可以连续90个，标准引体向上10个，平板支撑5分钟，连续跳绳3000次，连续深蹲100个。
未健身前，宰相肚皮，走路快了都喘，全身感觉都是肿的，三高总之一系列问题，健身后，能吃，能跑，能睡，心肺功能大大提高，各项指标均正常稳定
