溶血栓、降三高，外行吃燕窝内行吃什么？
2022-10-30
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对于多种慢性疾病，现实生活中的确有太多的流言蜚语，疾病和食物之间的挂钩好像显得那样自然。
燕窝的事情：首先我想强调，从营养角度比较，燕窝的营养价值、营养密度、消化吸收率的确还不如一颗鸡蛋，而且其市场噱头高，售价贵，买其食用并非明智之举。
值得注意的是，吃燕窝并没有任何治病的作用，包括降血压、降血脂、降尿酸…而且，某些燕窝还存在重金属超标、微生物残留等食品卫生（安全）问题，食用的风险较高，故不建议品鉴。
对于溶血栓、降三高，建议您吃：没有任何一种食物有神奇的作用，先把这个理念根除。
食物多样，营养均衡，帮助身体预防慢性疾病，维护健康。
每日摄入食物的种类建议达成12种以上。
患心脑血管疾病的人群推荐粗细搭配、荤素搭配、干稀搭配、多色搭配，而且建议增加植物性食物的摄入量。
少食多餐，细嚼慢咽，养成良好的饮食习惯。
适当运动，注意休息，保持优质的心态。
及时监测身体相关指标，定期随访。
换而言之，哪有神奇的食物，只有更加全面的健康管理、健康预防才是预防、干预疾病的根本方法。
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