你知道糖尿病为什么被叫做富贵病吗？
2022-10-31
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我血糖正常的时候只听过糖尿病这个名字，认为糖尿病被叫做富贵病是因为得病的人都是有钱人，他们吃得太好才得这个病。
后来自己血糖升高，又花了段时间全面了解这个病，才知道病因很多：遗传、肥胖、久坐不动、缺乏运动、长期失眠、过度焦虑、压力过大、熬夜、饮食不当（吃的碳水太多或者暴饮暴食）等等都有可能诱发高血糖，如果没有及时发现，任其发展，就是糖尿病了。
高血糖最根本还是吃过多的碳水，胰岛功能受损导致身体里的糖分无法分解。
对于我个人，控制的最有效方法就是减少碳水。
但是减少碳水的同时，要保证足够的优质蛋白质的摄入，还要足量的蔬菜菇类等。
而蛋白质的来源是肉蛋奶以及豆制品。
这些是最花钱的。
所以我的体会是血糖高了或者得了糖尿病，就要吃好多的肉蛋奶，这就是为啥叫富贵病的原因了。
我现在花钱最多的就是吃饭了，肉蛋奶好贵呀。
