有氧运动一年，重度脂肪肝能变成轻度吗？
2022-11-01
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完全有可能，但更要注意自己的饮食习惯，烟酒尽量少碰。
本人跟你一样，上一年体检的时候查出重度脂肪肝，心中也有些害怕。
一直以来，为了生活，再加上个人的不节制，抽烟喝酒几乎成了家常便饭，运动这些事像是跟我绝缘一般。
体检过后，为了自己的身体，也为了自己的家庭，开始坚持锻炼，每天少吃一些油腻的，尽量少出去应酬，坚持有氧运动一个小时。
坚持了半年，体重明显下降了不少，今年去体检的时候，变成了轻度脂肪肝，医生叮嘱我还要坚持。
我现在就是秉承着“迈开腿，管住嘴”的六字箴言，坚持控制每日的饮食，坚持每日锻炼，身体的情况肯定会越来越好
