抗老最好的方法是什么？
2022-11-14
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1.不做任何项目的医美，动过刀子的脸反而老得更快；2.每天用洗面奶洗脸，洗完脸要及时涂上爽肤水和润肤霜，防止脸上的水分流失；3.一周去一次角质，保持皮肤的深层清洁，一周敷面膜2-3次；4.不管有没有太阳，出门都要涂好防晒霜；5.有适当的性生活，不要太频繁，一周2次为宜；6.时刻保持心情舒畅，遇到不开心的事情要及时地排解出来，不留在肚子里生根发芽；7.多喝温水，不要等口渴了再喝；8.养成良好的作息规律和饮食习惯，早睡早起，一日三餐按时吃，饮食清淡，少油少盐；9.养成午睡的习惯，时间不需要太长，15-20分钟最好；10.每天抽半个小时出来锻炼身体，不要老以忙，没时间作为借口；11.每晚睡前半个小时泡一下脚；12.日吃三颗枣，青春永不老，女人气血补足了，就不容易衰老了；13.多读书，读好书，增长见识，提升自己的人格魅力；14.多跟快乐的人和充满正能量的人在一起，潜移默化中，你也会慢慢地向这些人看齐的；15.少吃零食和甜品，都是高热量的食物，吃多了容易发胖。
