无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大？
2022-11-17
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无糖饮料中甜味剂的危害1、相同剂量甜味剂的甜度往往是糖类的数十倍甚至数百倍，长期摄入，会导致人们对甜味的灵敏度降低，增加对甜味的渴望，从而产生依赖。
2、甜味剂有甜度却没有多少热量，所以摄入甜味剂会让大脑的摄食中枢产生兴奋，大脑感知到甜味却没有获得热量，则增加食欲，尝试进行补偿性能量摄入，从而使人们获取更多的热量，加重肥胖。
3、甜味剂还有可能影响氨基酸的代谢，使肠道菌群紊乱，并且影响人体的糖代谢机制。
糖醇类甜味剂因不易被吸收而滞留在肠道，过多摄入会导致腹胀腹痛甚至腹泻。
0糖0脂≠没有能量《食品安全国家标准：预包装食品营养标签通则》中指出：脂肪≤0.5g/100ml即可注明“0脂”。
糖≤0.5g/100ml即可注明“0糖”。
所以即便是注明“0糖0脂”的饮料，也并不是没有热量的。
很多小伙伴因为“0糖0卡”而放心大量饮用无糖饮料，其实对减肥是没有正面效果的，甚至还会危害健康。
