女人如何变的越来越年轻？
2022-12-14
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陌生人经常问我，你八几年的啊？
我总是一愣，茂密的头发和二十多年不变的身材让我这快奔五的大妈占尽了年龄的优势。
我想在这里向大家分享一下多年的心得：1 心态好，碰到糟糕的事情不要多想，都会随着时间过去的。
2 把家里经营好，夫妻及亲子关系要和谐。
3 要有自己的兴趣爱好，不要把心思过多地放在老公孩子身上。
4 坚持每天做针对性运动，特别是腰部和背部，背薄腰细更显年轻。
5 每天早上坚持做头部刮痧按摩，防止脱发过多显老气，而且头部皮肤与面部相连，这样能提升脸部紧致。
6 每天早晚坚持用精油按摩脸部，皮肤会细腻有光泽，两三个月做一次微针，收缩毛孔及淡化斑点。
7 每周坚持精油进行全身经络按摩及脸部刮痧。
8 每天坚持吃鸡蛋及玉米，补充蛋白质及调理脾胃。
9 经常吃豆类食品，改善体内雌激素水平，从而可以延缓衰老，美容养颜。
10 少吃甜食，避免皮肤容易长皱纹。
11 注意防晒，紫外线容易造成皮肤发黑，皮肤白皙会显年轻。
12 每天早晚上称监控体重，避免体重忽上忽下导致皮肤松弛。
13 每天晚饭后靠墙站几分钟，可以保持体态年轻。
14 晚上8点后不要进食，除了喝水。
15 早睡早起不熬夜。
大家如果能坚持半年，一定会有非常大的收获，相信我一定不会错。
