糖尿病患者，慢走不出汗的情况下，能达到降糖的效果吗？
2022-12-14
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糖尿病患者运动疗法的话，首先要是适合自己的，如果有一些并发症的话是不太适合运动。
其次运动强度也要适合自己。
糖尿病患者锻炼的方式，比如散步，广播操，打太极拳，打球，游泳，滑冰，划船，跑步及步行等。
步行的话是比较容易坚持的也比较适合大众些的。
步行运动可分为三种：快速步行，中速步行，慢速步行。
例：体重120斤左右的患者在平坦的路上中速步行，若1小时走5公里，三十分钟左右的步行运动，是可以调解血糖的但如果是老年人的话，可以每天缓慢行走，如果身体允许的情况下，每分钟走60到80步这样的一个运动强度，适合一些老年人以及血糖控制。
还是那句话，不能一味追求效果，首先要找到适合自己的，其次强度也要适合自己。
除了就医吃药，饮食和心情也很关键，加上运动就更理想的
