什么样的运动有益于七十岁的老人恢复活力延缓衰老?
2022-12-21
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每当年满七十岁的老人恢复复活力延缓衰老,体力与脑力同时都要运动。
体力,每天尽量在户外做些力所能及的运动,如:散步、太极、打打乒乓球、羽毛球…脑力,每天写写书画、下棋、参与一些脑筋急转弯的思考…只要能持之以恒、就能延缓衰老。
每当年满七十岁的老人恢复复活力延缓衰老,体力与脑力同时都要运动。
体力,每天尽量在户外做些力所能及的运动,如:散步、太极、打打乒乓球、羽毛球…脑力,每天写写书画、下棋、参与一些脑筋急转弯的思考…只要能持之以恒、就能延缓衰老。
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