每天坚持走路5-8公里，可以减肥吗？
2022-12-21
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只能说这样会胖的慢一点，对减肥的意义几乎可以忽略不计。
1，每天早晨空腹有氧慢跑40分钟，效果不错，但贵在坚持。
2，健康饮食才是减肥的关键。
减脂期间戒掉甜食，比如奶茶，饮料，面包等零食效果最佳。
小草
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