那些经常练瑜伽的女人到底有什么效果？
2022-08-12
13 阅读
其实我集中练瑜伽的时间应该不太够半年吧。
但我依然觉得很美好～。
像今晚，我一个走在路上，不自觉的挺胸、松肩、收紧核心，微微感觉到是用臀部力量在驱动双腿走路，感觉身体各处特别轻松。
其实，我说到的这些，都需要一段时间的练习才能达到，比如肩膀的放松，需要长时间的练习和注意才有可能形成习惯，一旦形成，你会感到前所未有的轻松。
每次练习瑜伽的过程都有非常虐己的感觉，不是累就是疼，但每次练完都会有轻松感。
刚刚前面说到的走路姿势，我开始是不相信的，都几十年的习惯了，还能改？
但如果长期坚持，还真的可以形成一种新的习惯。
再说坐，现在只要塌腰圆肩，就会有一种犯错感。
还有身体的柔韧性、塑型，这些可以直接感觉的到，甚至于原来很容易出现的颈肩、腰疼、膝盖疼都得到不同程度的减轻和消失。
而且，我莫名觉得脸上肤色也好很多，还不能完全归功于瑜伽，因为我还有其他的措施针对面部。
练习瑜伽是一个比较痛苦的过程，十几年前我就有这个愿望并付诸行动，但三年的卡去的时间甚至不足一个月，所以这次是下了一定的决心并经过考察比较后才开始练习的，好在，我坚持了下来，希望我可以一直坚持下去。
如果你也喜欢请认真考虑后才去付诸行动吧，避免一时兴起，浪费了时间和金钱还没有收获。
