怎样健身可以把胸肌中缝练的很深?

2022-12-24
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建议先把胸的整体纬度练出来,经常练可以。

把杠铃卧和哑铃卧推,多练一练。

胸部的围度增加起来之后,可以进行一个夹胸,慢慢的去雕刻胸的中缝,如果没有厚度是体现不出来这个胸的中风深度同时也不能忘了上胸的锻炼,练好之后会让看起来更饱满。

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小草

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