坚持健身一年身体会有哪些变化？
2022-12-24
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我是每天打卡跳健美操的，坚持了16个月了，身体的变化就是比原来瘦了差不多25斤左右，净身高162，体重115斤，我还是比较满意的，不敢太瘦，追求的是匀称，健康。
健身操运动量不算太大，但也可以塑形，比如我的上手臂会比以前更紧实，手臂更直，更细。
后背也薄了许多，背薄一寸，年轻十岁，真是没错。
腰围也小了好多，小肚子基本是平坦的，但没有马甲线。
反正整个人看起来更挺拔了，能看出来是锻炼的结果。
还有坚持锻炼能考验一个人的自律，行动力，每天都坚持做到真的会有成就感。
每次跳完健身操，心情，皮肤也会越来越好的！坚持锻炼健身真的挺好的，会坚持下去的！
