血糖高的人什么时候喝牛奶最好？
2022-12-24
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我糖尿病快二十年了，自身管理的不咋的，嘴比较馋，爱吃零食，就是刚得病时，下狠心减肥，一下减掉三十斤，以后就是尽量少吃，但不忌口，啥都往嘴里划拉，但就记住一点，不多吃，吃一两口，尝尝味，解解馋就行了，所以活过二十年，现在看还行吧。
我喜欢喝牛奶，特别是吃点馒头饺子包子，然后再喝袋奶，觉得特舒服，但是这样吃血糖真蹭蹭的涨，我量过，不喝奶都是10以下，喝了奶就得13以上，因为本来就吃饱了，再补袋奶，牛奶是有能量的，血糖能不高吗？
所以不管你啥时候喝，主食要减量，否则吃饱了再喝，那就超标了。
