人要是改一天吃两顿饭会怎么样？
2023-01-06
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很高兴回答你的问题。
人要是改成每天只吃两顿饭，可能会发生以下几种情况：肥胖。
有些人为了减肥，刻意减少进食量，忽略早饭或者晚饭，大多数人会选择晚饭，因为身体还有4-6个小时就会进入睡觉时间，认为躺在床上容易堆积脂肪。
殊不知，这样的饮食结构会让身体贮存脂肪，而导致新陈代谢减慢，身体反倒容易长肉。
胃病。
由于中间省掉一顿饭，那么其中的两顿饭间隔会比较长，晚饭不吃而直接到第二天早上再进食，这期间肯定会有饥饿感。
如果恰好是在临睡前，到底吃不吃就成了问题。
其实吃与不吃都是对肠胃的一种损伤，不规律的饮食习惯，对身体健康最为不利。
摄入量不好控制。
一天吃两顿饭实在是不可取的做法，为了不挨饿难受，可能每顿饭都会过量，或者怕长肉而又刻意少吃，那一天的摄入量到底多少合适，心中也就没了数。
其他疾病。
我老公曾经在KFC打工，他们那里中午饭的时间很不固定，最早也要下午1点半才能轮流休息吃饭，结果三年后体检被查出“三高”，为了身体健康，不得不辞职换工作。
综上所述，一天三餐，一定要好好吃饭，好好运动，好好休息。
吃饱了才能减肥！
