身体湿气重，通常会有哪些表现？
2023-01-06
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如果是身体湿气比较重的话，可能会有以下几点表现：1、头发和面部出油严重，毛孔变大，部分人会出现黑头。
2、身体乏力，腿脚无力，有部分人四肢会出现浮肿。
3、肠胃消化不好，大便黏腻、不成形。
4、舌苔厚腻，舌体比较胖大，口腔黏腻。
5、部分女性会出现月经不调，痛经的情况。
那么，如果出现上述情况，需要在生活中注意这几点事情：1、注意饮食，远离油腻、寒性、生冷的食物。
2、注意保暖，尤其是秋冬季节，小心寒气入侵。
3、避免长期生活在潮湿的环境中。
4、在生活中加强体育运动，可以每周运动2-3次。
