孕期便秘怎么治？
2023-01-13
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孕期便秘怎么调理 孕期便秘可以通过调整饮食、适当活动、调整生活习惯调理，必要时就医。
1.调整饮食：多摄入粗纤维比较丰富的绿叶蔬菜、水果，比如火龙果、香蕉、木瓜、胡萝卜等，同时保持足够的饮水促进肠道蠕动，有助于粪便的排出。
2.适当活动：不要长时间坐着或者卧床适当活动，比如散步、慢走等，也可以做一些简单的家务活，能增加肠道的蠕动改善便秘。
3.调整生活习惯：每天养成定时排便的习惯，不要熬夜，心情愉悦也是缓解便秘的方式。
若经过自我调整无法缓解，建议就诊，咨询医师规范化用药，比如杜密克等，用药需遵医嘱执行。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 产科 副主任医师 王慧英审核 点这里，查看医生回答详情
