盘腿打坐真的可以改变身体状况吗，有科学依据吗？
2023-01-16
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盘腿打坐重在打坐，不在盘腿。
古人修行打坐盘腿，只是认为盘腿可以更快守心不乱神，进入冥想状态更容易，这也是经过不停实践得到的。
有一定的科学依据，人体打坐冥想，消耗集中在头部，是为耗神。
所有打坐体态适合血液流向大脑就是最合适的。
四肢为心脏末端最远处，站立和垂腿打坐，血液消耗比盘腿大多了。
另外，盘腿也有助于下肢受压迫血液供应更少，提高了头部血液消耗量。
什么五气朝元这都是玄虚说法罢了。
我试过打坐冥想收敛心神，主要功能是休神宁神，调理神经紧张，怯除忧虑，睡眠好。
至于运气周天之说，没有专人指点教导，最好别做，有害无益。
那些看书练习能练成气功都是胡说八道的，许多人最后神经都出现了问题。
我小时候一个高中同学就是热衷练习当时热门的气功鹤翔桩，最后听说神经出了问题。
