一日三餐改成两餐，是有害还是有益健康？
2022-08-13
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我老婆1米68，体重180公斤，她从一日三餐改为两餐，对她来说，是有益健康。
我1米76，体重53公斤。
我为什么那么瘦？
肠胃不好。
有个医生建议我，一日三餐改为两餐，这样减轻肠胃负担，有益健康。
我把一日三餐改成一日两餐后，瘦骨嶙峋，尖嘴猴腮，北风吹都摇动。
健康没有了，风一吹就感冒，吃油腻一点就拉肚子。
真的是庸医害死人啊！后来，一位老中医看了我的病，他说，我营养不良，胃不好要少食多餐，一天要吃六七次，每次吃个半饱就可以了。
我按照老中医的交待进食，果然，体力慢慢恢复了，营养状况改善了，体重回到正常的60公斤。
所以，不要轻易地下结论吃三餐有益健康还是吃两餐有益健康，这要看个人的情况。
如果你年轻气盛，身体健康，正在发育期，那么，一日三餐改为两餐，对你健康百害而无一益。
如果你脂肪过剩，胖如我老婆，最好是一日三餐改为三日一餐。
如果你肠胃有病，最好少食多餐，有益健康。
