一年多没上班，突然上班了很不适应，销售行业，总是怕完不成指标，恐惧人际交往，总是想太多，如何调解心态？
首先不要想太多，先解决现在主要的问题是什么，是为了工作而工作，怕别人看不起自己才去工作，还是说想先上班赚钱，能解决吃饭问题才工作。
本人也是经历过这样的问题，就是疫情影响，又因为生活问题，每天都很焦虑，也有点社恐怕出门，后来不想一直这样维持下去，就急忙去面试一份销售工作，是做财务这块的，主要也是盯着高提成，还有听说做销售可以改变社恐的心理之后就开始正式上班了，刚刚开始不敢给客户打电话，后来想到既然来就尝试一下，别人能做好的，那我们自己也不会差哪里去，后来就给自己定义一下时间，要是三个月不能把销售做到我想做到的程度，不需要多好，就是让自己充足又不是很吃力，那我会继续坚持于是每天就是开始各种忙了，不止上班边打电话边解决客户问题，也要完成数据，还有上级下达的目标，不完成就要加班继续完成，虽然很累，但也不会想太多到焦虑睡不着觉。
每天做完工作上的任务，回来晚上用完餐也要找客户聊天，需要找这一个周或这一个月能维持开单的意向客户，跟客户沟通，即使没有回复也要问，有些客户就直接不回复了，一些客户也会开玩笑的也有，目的不是为了聊天，而是为了让客户能记得你这个人做什么，客户需要也会第一时间找到你，你就可以帮客户解决问题，直到能成交为止，成交后还要做好售后维护，因为你不只做现成客户这单生意，还有客户也会推荐生意伙伴或者朋友给你，当然客户信任你的情况下时间长了慢慢积累客户也就可以，刚刚开始也不好，但是为了适应这份工作，每天重复做一件事，习惯了以后，就不会想太多，也没有时间去害怕什么，就不会社恐做得久一点之后，跟同事慢慢相处也很开心，工作氛围也很好，但是工作就是工作，不能坚持下去，跟同事关系太好也做不了太久，但是一两周不开单，也很正常的，心情会差很多，毕竟开单能治百病，尤其是干销售的，还有上级给的压力也挺大，所以要自己调整心态刚刚来总是也有一些新同事说，加班太累了，工资不满意，下班后要做什么时间都太少，这个听多也会影响到你个人心情，老同事一般不会说这些，主要还是你自己的心态好不好很重要，别人就影响不了你总结，无论做什么都会有想法，担心这担心那，社恐的人做销售真的可以改变，不要想别人会怎么看自己，自己对自己有信心就好，还有心态很重要，不要被别人左右心情，就是有句话说“人不要脸天下无敌，树不要皮必si无疑”，所以自己对自己好点
