血压高如何调理？
2023-01-24
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高血压长期发展可对身体器官产生危害，如引起脑卒中、心脏并发症、动脉硬化、眼底病变、肾损害等，因此，及时积极进行干预调理非常重要。
药物治疗：服用降压药是治疗高血压的有效途径，根据自身状况选用合理降压药物，可以单药也可以多药联合使用。
同时最好在医生的指导下规范服药，切勿自行用药。
养成良好生活习惯：低盐饮食可以降低血浆晶体渗透压，减少血容量而降压；少吃高脂肪、高热量食物，避免饮用咖啡、浓茶、酒类等引起血压升高的物质。
适当运动：运动可以促进血液循环，还能降低胆固醇的产生，对于降压有很好的作用。
高血压患者可以适当的进行一些有氧运动，如：快走、慢跑、跳操、打太极拳等。
但要注意在身体状态允许的情况下才进行运动，如果身体明显不适最好不要运动。
保持良好情绪：生活中经常见到患者由于情绪激动、心理不平衡使药物治疗不能达到预期的效果，即使血压控制到正常范围，也会由于异常愤怒使血压骤升，甚至导致脑中风或死亡。
因此，调理高血压一定要注意调节心态，尽量保持心态的平和。
另外，对于已经确诊的高血压患者，一定要养成定期监测血压的习惯，以便及时了解血压状况，进行更好地治疗。
