青少年抑郁症怎么治疗？
2023-01-25
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青少年抑郁要根据发病阶段和诱发因素以及产生的原因制定相应治疗方案，结合要自身的出现症状和感知状态，尤其是躯体症状和情绪症状以及不良行为，是否共患基础疾病等等，同时要考虑到自身的情况和家庭支持可利用的资源进行规范的治疗；轻度可通过自身调节、减轻压力事件看看能否缓解，比如：适合自己的运动、找到自己曾经的爱好（听歌、画画、跳舞等）、联系自己的朋友交谈、积极参与社交活动、同伙伴一起外出旅行、合理的饮食习惯、保持良好的睡眠尤为重要，积极治疗相关基础疾病，尤其是与身心的疾病，比如：痤疮、白癜风、寻麻疹等等。
业余时间可以尝试做做冥想练习等，中重度治疗建议进行规范性治疗，祝早日康复。
