中年女性该如何延缓皮肤衰老？
相信所有女性终身不变的事业就是做护肤保养。
女性一旦上了年纪，最先出卖年龄就是肌肤。
为了延缓皮肤的衰老，开始花重金购买护肤品，敷面膜水乳霜三步走！当然，我也位列其中，希望自己的皮肤能变得好一点，更希望自己青春永驻。
想要延缓衰老，在平时可以做好六件事，让衰老来得慢一些！1、肌肤护理必不可少护肤品一定是女性必备，但是护肤品除了基础补水、保湿功效之外，紧致、抗衰、抗皱的榜样工作也是宜早不宜迟。
此外，防晒工作一定要做到位，毕竟大家应该都知道紫外线对人体皮肤老化速度有一定加速作用，因此保持皮肤年轻不仅要注重护肤工作，防晒工作更是必不可少。
2、把洗面奶换成抗衰老型有些抗衰老洗面奶，特别是麦根卷柏锁水洁面乳，可以提亮肤质，保护我们的肌肤屏障。
想要“抗衰老”发挥作用更充分，洗脸时要耐心，多洗几分钟，附带脸部按摩，让抗衰老成分与肌肤充分接触，提高抗衰老成分的吸收率。
3、抗老不只在夜间人在睡觉的时候，流向皮肤表面的血液量增多，肌肤PH值降低，肌肤的自我保护能力下降，这样的状态下，抗衰老成分能够得到最好的吸收。
麦根护肤既可以有效锁住水分流失，修护弹力纤维的弹性蛋白，延缓皮肤衰老。
4、坚持有氧运动运动对人体而言是一种逆境，会产生氧化应激，生成大量自由基。
而人体是具有多重反馈平衡机制的有机体，会有一套抗自由基的机制来消除自由基，同时，在自由基水平和其它生化信号的反馈作用下，细胞的活力会增强，人体的机能也会增强，所以就显年轻。
5、多补充维生素维生素C有美白、抗氧化等作用，而维生素E具有“不老丸”之美誉，可见维生素对女性延缓衰老来说是非常重要的，所以在生活中要多补充。
6、睡眠很重要那些喜欢夜生活或者不得已半夜加班，经常凌晨1-2点钟才入睡的人，是衰老的先行对象。
平日里务必要保证睡眠，也就是不要熬夜，坚持早睡。
最好在11点之前就睡觉。
