年龄到了六十岁，在慢慢变老的路上，你该如何去对待？
2022-08-13
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我是六二年出生的，正好六十整。
我的目标是：健康地活到八十岁。
我是位教生物的退休老师，所以对人体的了解还算深入，不会去踩坑。
我的做法是：第一，均衡饮食。
早饭是鸡蛋，牛奶，水果，主食，干果，方便快捷，午饭各种鱼类，肉类，蔬菜，主食混合着吃，晚饭与早饭类似。
既保证营养，又不会很麻烦地整天在厨房没完没了地劳作。
第二，合理锻炼。
我上午主要在家上网，浏览各种资讯，自己有时还写写微头条，时间长了，就在家做做拉伸，练练力量，晚上，我跑步五公里，但速度很慢，配速十分钟左右，所以五公里跑完将近一小时，因为慢，所以非常轻松，一点不累。
第三，适度娱乐休闲。
有时间可以短期旅游，可以经常打打麻将，既锻炼脑子，又接触人间烟火，又能很好地消磨时间。
第四最重要的，修练好自已的心态。
六十岁的人，如果还和人计较各种小事，有攀比之心，那真是白活了这么多年。
所以，做到不惑，不忧，不惧，不争，不怒，不求，不执，不贪，能通过读书抵抗孤独，能通过学习强大内心，能通过修炼丰富灵魂，滋养精神。
总之，使自己成为一个让人不讨厌的又有健康身体，又有良好习惯，又有宏大胸怀，又有一定学识的一个睿智的老人。
