怎样才能健康长寿呢？
2023-01-28
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1.夫妻房事适可而止，切勿贪心。
2.多喝白开水，不碰饮料。
3.甜食少吃，尽量不吃。
4.不熬夜，养成早睡早起的好习惯。
5.心态乐观，不钻牛角尖，遇到不开心的事学会释然。
6.饮食健康，不大鱼大肉，不暴饮暴食。
7.讲卫生，爱干净，生活习惯良好。
8.控制好自己的情绪，不动不动暴脾气。
9.长期坚持裸睡。
10.每天坚持锻炼，没事多走动走动。
11.不给自己太大的压力，懂得知足常乐。
12.不吃垃圾食品，多吃蔬菜多吃五谷杂粮。
13.睡前养成泡脚的好习惯，坚持每天泡。
14.不吃宵夜，不给肠胃增加负担。
15.多想开心的事，不开心的不会老是惦记。
16.中午坚持午睡，雷也打不动的习惯。
