为什么说游泳会上瘾？
2023-02-10
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说一说我的观点吧，没游泳前肺活量估计基础的都吹不过，长期坚持游泳后，水中气息的来回调换，刺激呼吸机能，提高了摄氧能力，在水中胸腔和腹腔承受比较大的压力，需要呼吸相关肌肉有力的收缩和舒张，使呼吸能力得到改善。
原先刚开始的时候也是想着玩玩就行，想着自己也坚持不下来，游了一段后，自己慢慢喜欢上了，原先虽然比较瘦但是不均匀，游了一段后，感觉体态均匀了，代谢功能也提高了，在水中很多关节和肌肉同时协同才能运动起来，各个关节都能得到均衡的锻炼。
工作是需要做的比较多，肩膀和腰都不是很好，坚持一段游泳后感觉肩膀没有那么痛了，改善了我长期坐行姿势不良的问题。
一开始不要怕自己游的不好，可以加入游泳群，有高手指点一二，会进步很多。
游着游着慢慢就上瘾了，只要身体条件，时间允许我就会去。
游完心情很好。
坚持了几个月，慢慢成为每周必做的事情，自我感觉精神面貌有了很大的改善，会一如既往的坚持下去。
