心理素质太差，极容易受外界对自己评价的影响，心里有一点小事就会失眠，该怎么办？
2022-08-16
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首先，自己必须要明白一个道理“世界是自己的与他人毫无关系”，不要在意别人的评价，也不要总想获得别人的认可，劝别人谁都会，主要还靠你自悟、自渡。
其次，发展一个爱好，最好是挥拍类运动，当你心情不好，运动会让你忘掉烦恼，获得快乐，解决失眠问题。
