打坐对人体有什么好处？
2022-08-18
3 阅读
俗话说“一动不如一静”，打坐讲究的就是一个“静”字，很多人为了追求静，不惜忍饥挨饿地跑进深山老林，或者是钻进山洞来进行苦修，他们修的就是心。
有人说乌龟之所以长寿，就是因为静的原因，野兔之所以命短就是因为爱活动而招致的杀身之祸，从养生的角度来讲，貌似都有道理，自从有了徒步伤膝盖的理论之后，马路边早晚放着音乐徒步的人群明显的减少，公说公有理婆说婆有理的养生概念，让无数人无所适从。
打坐是出家人经常修行的一种方式，入定的方式类似与乌龟冬眠，也可以不吃不喝地进行辟谷，这些养生技能都有着独门功法，不是普通人所能练习的，作为普通人信奉的自然是生命在于运动那一套理论，锻炼的目的很单纯，就是能多拿几年的养老金而已。
但对于打坐的人而言，追求的多是大道，悟的是自然法则，追求的是永恒，他们把自己打坐运气调息的方式称之为“周天”，周天就是气息在体内完整运行的时间，如果只是运行到任督二脉的循环称之为小周天，把全身运行一周则称之为大周天，功力越深运行时间越短。
据说体内的循环能做到和外部气机保持一致，这样才能达到天、地、人合一。
普通人没有老师指点不建议自己瞎琢磨地去练，不但没有好处还会带来不可逆的伤害，至少精神上就容易出问题，所以不懂打坐相关修炼法门的人，还是继续传统的运动健身为好。
