为什么健身会让人上瘾，健身到底有什么好处？
2022-08-20
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为什么健身会上瘾，随之影响到工作生活都是趋于健康上升？
让我们来看看身体的奇妙激素：能够有效减少肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质素三类压力激素的分泌，释放让人快乐愉悦的内啡肽和血清素。
顺便说一句，多巴胺的功能同样如此，那么三者有什么区别：1）多巴胺：由脑内分泌，是一类神经传递物质，即脑内信息的传递者。
负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。
2）内啡肽：由脑下垂分泌类吗啡生物化学合成物激素。
产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。
长时间运动把肌肉内的糖原用尽后，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。
3）血清素：血清素是体内产生的一种神经传递物质，即神经之间用血清素来交谈。
能帮人放松心情、安抚、缓解焦虑和压力，尤其影响胃肠道。
工作一天之后，缓解压力，选择运动释放，去健身跑步。
这是减少压力激素的分泌，改善血液循环最好的方式；健身跑步会让我们真正放松。
健身跑步会让工作更高效。
运动起来释放让人快乐愉悦的内啡肽和血清素。
促进大脑分泌快乐的多巴胺。
快快一起来，或者送给你爱的人，一起内啡肽，一起多巴胺
