有哪些利于孩子补钙的食品？
2022-08-20
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要说到补钙的食品，你首先想到的可能是牛奶但有一种食物，钙含量比牛奶高，对乳糖不耐受的人群也比较友好那就是奶酪！奶酪含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
就工艺而言，奶酪是发酵的牛奶；就营养而言，奶酪是浓缩的牛奶。
10～15 克奶酪的钙含量和 100 毫升牛奶相当，钙含量可以说相当优秀。
2022 年最新推出的《中国居民膳食指南》也建议儿童应从小养成饮用牛奶，早餐吃奶酪、喝酸奶的习惯。
说了这么多，吃奶酪到底有啥好？
· 钙和蛋白质含量高，小小一个几乎能抵上一瓶牛奶· 口感醇厚，软软糯糯像慕斯一样，好吃到「上瘾」· 吃法多样还不易胖，超适合上班族、减肥党· 乳糖不耐受的人，奶酪是不错的替代品。
如何选到好的奶酪？
#世界大健康博览会线上商城#味动力后生力量奶酪棒，19.9/袋5倍牛奶的钙，高钙营养好吸收，特别添加婴幼儿可食用菌株，呵护儿童脆弱肠道打工人的下午茶，孩子的小零嘴，随手来一根，健康又不胖。
