脸色太黄了，怎么美白？
2022-08-20
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内调加外养1.内调：补气血，多喝一些红枣水，枸杞泡水，桑椹泡水。
红枣最好炒一下更容易吸收。
多喝牛奶豆浆等白色饮品，有条件可每天吃一片红枣阿胶糕。
多吃蔬菜，水果多吃猕猴桃，柠檬，西红柿等VC含量高的。
每天喝水2000毫升。
少吃甜食糕点，膨化食品等零食，少点外卖，吃饭要少油少盐。
2.外养：防晒措施一定要到位，每天涂抹防晒霜，阴天也要抹，出门戴口罩，遮阳帽，或者打遮阳伞，防晒袖。
定期清洁皮肤。
每天用卸妆水卸妆，单用洗面奶清洗不彻底。
洗面奶水乳霜眼霜都用上。
可以选择有美白功效的护肤品。
3.不要熬夜，保证好睡眠，心态保持好，少生气。
4.不要打美白针，吃美白丸。
有依赖，停了以后会恢复以前肤色。
