打羽毛球时，球已经飞到背后该怎么处理？
你要始终清楚：他要想得分，球要落在你的界内，所以你只要在球落地前，打到就OK。
那么，你需要：1、快速的转身和侧身，同时拍子架起来，同时2、降低重心的，迅速拉近距离3、提升速度，超过球飞行的速度——球的末端速度其实并不快，为了防止出界，还是要下落在界内的，所以越接近底线，球的水平速度就越慢，很多人不知道这一点，一看见球刷的一下过去，心想完了，除非你是那种水平差人家很多的人，你人还在前场，人家球已经到后场了，那就别想了，说啥都晚了4、挥拍动作要小，拍面接近球的点要准，留一个很小的距离，用一个很放松的感觉去用寸劲儿击球，也就是很多人说的爆发力（或者快碰球的瞬间握紧球拍）5、如果以上任何一点都做不到，那你就没办法处理，不要做超过自己能力以外的事情，避免悲剧的发生。
了解到自己和别人的差距之后，老老实实的去练习正确的基本技术动作，熟练掌握后再加快速度、简化动作。
但有一点你要知道，你在进步，人家也在进步，除非你进步的速度快。
另一点你也要知道，越接近水平巅峰，人的进步速度就越快，新手进步幅度肯定要比高手快。
为什么很多人还没等到就中途放弃了？
因为他们不懂得技能的积累是需要靠时间来磨炼的，高手都是一颗一颗球喂出来的，一步一步跑出来的。
没有人能一口吃个胖子，羽毛球不是像拆手机那么简单，告诉你拧哪个螺丝就好了，不懂可以放在那慢慢看，看懂了再一点一点拧。
如果一定要打比方，它可能更像是让你在5分钟之内优雅的拆解你的手机，并把所有零件按预定的位置摆放整齐。
比喻可能不恰当，但是就是这个道理，不经过长时间的训练，你不可能有那么快的技术动作和神经反应。
所以，别问这种问题了，踏踏实实去训练吧。
或者，就算你真的需要帮助，也要带上你的打球视频。
一个刚去球场玩几次的人，跟玩了两年的人问这个问题，答案是不完全一样的，是可以很具体的，具体到每一个细节。
