女人怎样做才能老得比较慢？
【1】嫁个好人家，生活幸福美满，不操心不劳累；【2】健康的饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣的东西；【3】平时注意少盐少糖少高脂肪的饮食；【4】适当补充维生素e、维生素c，提高免疫力；【5】多喝水，女人是水做的，喝水的时候可以放点蜂蜜、藏红花，可提高免疫力；【6】多吃黑豆、黑芝麻，它们都含有原花青素，有抗衰老的还原性物质；【7】多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪皮、猪蹄、牛皮；【8】吃动物肝脏，益气补血；【9】多吃豆制品，富含丰富的蛋白质，补充钙质，延缓衰老；【10】来月经的时候不能着凉，更不要碰凉水，注意保暖，多喝红糖水；【11】不要熬夜，熬夜是面容杀手，加剧衰老；【12】做好皮肤管理，可适当地去美容院保养，注重护肤；【13】多运动，增强体质，例如瑜伽、健身操等；【14】充足的睡眠，不要过于劳累；【15】保持积极乐观的心态，从容淡定地面对生活中的一切问题；【16】经济独立，自给自足活得更自在洒脱；【17】保持一颗少女心，心态年轻，身体自然年轻；【18】凡事不要斤斤计较，宽容大度些，心态决定一切；【19】和谐的家庭环境，管得住老公，教育得好孩子；【20】学会打扮自己，人靠衣服马靠鞍，时尚的穿搭会使人减龄不少；【21】学会释放压力，不要把问题埋在心里，更不要做生活的怨妇；【22】不要透支身体，超负荷工作，容易让身体垮掉；【23】保持个人卫生，身体更健康，有健康的身体才能老得慢些；【24】不要过分吃蛋糕、奶茶等甜品，学会扛糖；【25】购买正品护肤品，早晚花时间做个精致的护肤；【26】按摩，找人按摩疏通疏通经络；【27】尽量减少户外劳作，紫外线对皮肤的伤害太大；【28】保护好卵巢，延缓更年期的到来；保持好的心情，良好的饮食，药物治疗都可以防治卵巢早衰；【29】少量饮红酒，有美容养颜的功效；【30】注重防寒保暖，冷热交替影响血液循环可引起长斑；【31】不要过度依赖保健品，破坏自身的身体吸收，无法正常新陈代谢；【32】坚持每晚泡脚，缓解疲劳，促进血液的循环，很好地改善睡眠质量；【33】注意保湿，睡前做个面膜，保证皮肤内有充足的水分；【34】做好防晒，白天出门可以撑伞，戴防晒帽或涂抹防晒霜等，防止紫外线对皮肤造成伤害；【35】每月保持5～6次性生活，性生活时会分泌女性激素，能起到抗衰老的作用。
女人，不要被生活折弯了腰，不要被时间催老了容颜，无论在哪个年龄段，都好好好地善待自己，爱自己！
