更年期自愈的最佳方法是什么？
2022-08-27
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我以切身感受来回答，更年期对于女性来说，都是要经历的坎，有的人症状明显，而有的人几乎没什么反应，我属于前者。
我的更年期挺明显的，动不动全身燥热出汗，心情也跟着烦躁起来，当这些症状出来后，屋里根本呆不住，就想跑到外面去，心里特别的委屈，而且主要的就是失眠。
因为家人都比较忙，也没人顾及到我的感受，本来我就属于特别强势的人，姥姥不疼舅舅不爱的，于是我采取了自救的方法。
每天让自己充实起来，家务活一点不耽误，闲暇时间出去溜，一天走一万多步，不管天气好坏，我都每天坚持，因为我不想拖累家人，也不想成为他们的负担。
一段时间后，我的情绪稳定了，从此喜欢上了锻炼，身体也匀称起来，身上没有一点赘肉了。
其实更年期真的不可怕，这是身体向老龄化过度的一个阶段，每个人都要经历的，走出去，每天坚持锻炼，走路是一种最好的自愈方法，我就是受益者！
