健身教练都说,运动要超过40分钟之后才开始燃脂,这是真的吗?

2022-08-28
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不正确,其实从锻炼的第一秒开始,人体就开始消耗脂肪、糖元和蛋白质了,只不过是供能比例不一样,30分钟后糖元消耗差不多了,脂肪供能比例就上升了,总的来说脂肪消耗占比都是最大的,所以练就对了

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小草

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