让自己精神焕发的最好方法是什么？
2022-08-29
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是晨跑。
本人从中学时代至今进入72岁，均喜欢晨跑。
因为晨跑后精神焕发，可以提高学习、工作效率。
如果因雨或事没有晨跑，隔上两三天就觉得萎靡不振。
如2018年7月初去青海旅游一周，跑了三次；2021年8月初外出游玩12天，跑了8次。
我无论是跑半马还是全马，从未睡回笼觉。
听课、开会也不会打瞌睡。
近几年年跑量均在3000公里以上，熟悉我的人都说我精神状态好。
只要身体条件允许，我会乐而不疲的跑下去。
