运动真的可以让人变年轻吗？
运动真的可以让人变年轻，但也只是在一定程度上老得慢一点，毕竟衰老是自然规律，是每个人都不可抗拒的必然现象。
但是长期坚持运动的人，看上去比不运动的同龄人肯定年轻得多。
运动使人年轻，主要体现在下面四个方面：一.皮肤紧致、气色好，显得年轻。
经常运动的人，特别是女人，皮肤大多比较紧致、通透、有光泽。
因为运动会使皮肤细胞更有活力，会增强体质，使皮肤更紧致，气色也变得更好，同时运动后产生的大量出汗，能促进体内废物的代谢，使毛孔更畅通，皮肤更通透，更健康，更有光泽。
所以会让人看起来很年轻。
二，精、气、神给人的感觉比较年轻。
经常运动的人，给人的感觉精力充沛，精神抖擞，耳聪目明，思维敏捷，总是一副朝气蓬勃的样子，说话响亮，笑声爽朗，头脑灵活，工作上干劲十足，整个人是非常的年轻态。
三.身材、体型健美匀称显得年轻。
经常运动的人，都是比较自律的人，即使到了中年，大多也能保持身材不变形，体型匀称健美，紧致有型。
这样的身材不挑衣服，很多年轻人的款式也可以随便穿，特别是背薄、腰细、臀翘腿瘦的中年女人，穿什么款式的衣服都像模特儿一样，给人青春靓丽的感觉，自然会显得年轻。
四.气质优雅、体态轻盈显得年轻。
经常运动的男人，往往看上去体态矫健，阳光自信。
经常运动的女人，对身材的管理更加严格，她们有傲人的身材，因而穿什么衣服都好看，非常自信，如果自身很有内涵，气质会非常优雅，即使到了中年，也一样体态轻盈，步履从容，显得年轻。
总之，长期坚持运动，真的可以让人变年轻，虽不能达到返老还童的效果，但是达到短期的“冻龄”还是可以的。
很赞同健身冻龄女神刘叶琳说的那句话：不是红颜易老，而是流汗太少！真是这样！我是@陌嫣趣生活，乐于分享生活中的美好、趣事、妙招、干货和感悟。
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