跑步是冻龄，还是催人老？
2022-08-31
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跑步过了，或方法错了，或者不适合自己，就催人老。
如果跑步适合自己，方法对了，量到位了，一段时间验证:身体感觉舒适，情绪更好，吃得下睡得着，大脑更加灵光清醒，还管理体重，调节血脂，控制血糖，那当然跑步是冻龄了。
如果配合均衡饮食，不熬夜，有的还可能逆龄呢。
但是，衰老毕竟是自然之道，所谓冻龄或逆龄只是生命某种时间段，某种环境或条件下的有限比较，不可能真的永远持续下去。
如何提升生命质量？
无论哪个年龄段，减少外界原因带来身体病痛或过早衰老，只要合理安排工作、生活起居，减少或没有病痛，生命自然延展前行该是提升生命质量的追求。
