怎么吃能“消灭”高尿酸？
2022-09-01
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我老公尿酸指标有些高，最早发病的时候我们以为是骨头出问题了，因为连地都不能下了。
所以先到骨科医生检查后确诊为高尿酸引起的。
经过这几年的经验和摸索，总结了一下几点吧，希望能够共勉：1、少喝酒了，现在基本平时也不喝酒，就是特殊情况偶尔会喝上一次，不喝酒很重要！2、忌口动物内脏，原来还是很爱吃这些东西的。
现在基本上不吃了！3、加强锻炼，每天保证一万步，原来工作的时候还是挺胖的，通过锻炼控制体重。
4、注意休息，尽量不熬夜！保持心情愉快！前几年因为刚退下来心情也有波动，所以一直在调整心态，还有家里的一些事情也是让心情一下子有些烦躁情绪。
5、日常饮食尽量低油低脂，不吃油炸食品，多喝牛奶和鸡蛋，多吃素菜和水果，不要吃带壳类海鲜，少喝汤类食物，原来不太吃素菜和水果，现在慢慢改变饮食习惯。
6、多喝水多喝水多喝水，重要的事情说三遍，喝水太重要了！少喝碳酸饮料。
