每日坚持做30个俯卧撑是一种怎样的体验？
2022-09-03
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对没基础的新手而言，有点量，但是属于可承受的范围，而且一星期后会特疲劳，怀疑能不能坚持下去。
对有些运动水平的而言，可保证基本运动量，适当还可提高数量。
对健身达人而言，只能算是练习神技前的热身。
小草
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