保持身材到底有多重要？
2022-09-03
115 阅读
1，一个健康匀称的身材，穿什么都好看；2，健康匀称的身体，一般没有三高症状，体检一般正常。
3，健康匀称的身体，是你生活的自律和一日三餐的饮食控制打造，得来不易；4，正确的生活方式，早睡早起，拒绝熬夜，睡前关闭手机；5，晨起公园或林间出外锻炼，或走路，或跑步，或打球活动一小时，增加心肺功能，减掉多余脂肪；6，早餐前一杯温开水，冲洗肠胃，餐前-点点水果，一日三餐自己做，尽量不吃外卖。
每天都要吃应季新鲜蔬菜和水果，吃出健康，睡出美肤。
漂亮的脸蛋，可能是你遗传基因好，也可能是你后天“加工再造”的杰作。
而魔鬼身材，靠的是后天坚持
