降尿酸的最有效方法是什么？
2022-09-06
20 阅读
四年前尿道指标530，去年降到380。
第一，每天步行5-10公里，持续出汗二十分钟到那种，如果体力够打羽毛球也可以，可以爆汗。
这时候补充水分，就是白开水；第二，不喝碳酸饮料、啤酒，白酒可以少量喝，应酬频率比较低，一个月三四次的样子；第三，管住嘴，公司食堂里的豆腐、海带、紫菜、鱼汤基本上被我要求减半，紫菜汤鱼汤基本上我只喝三分之一碗，以前要喝一碗；
