腿上绑沙袋跑步能起到什么作用？
2022-09-08
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在读初一时我爷爷就让我每天在小腿肚上绑2斤重的沙袋跑步，早晨6点起床绑上沙袋每天跑来回4里路，吃完早饭上学沙袋也一直绑在腿上，下午放学回家在取下沙袋，逐年增加沙袋重量，一直到读高二沙袋重量是5斤。
因为长期腿上绑沙袋，取了沙袋后走路很轻松，而且弹跳力很好，后来当兵后这方面的优势就体现出来了，轻松翻越障碍物，攀岩、上树都比较轻松和灵活。
