断食48小时只喝水，身体会怎样？
我曾经清水断食3天，是主动的，就是只喝水，不吃任何食物。
说起来也是偶然的因素，办公室的 同事拉我一起辟谷，本来想去外面参加个7天的，后来请不下假，就边上班边辟谷，只能叫半辟谷吧，不过有老师指导，同事认识的老师可以随时指导我们。
我一直想尝试，这次正好有机会，因为是初次，我就试了3天，只喝清水不吃其他任何东西，同事是除了喝水每天还可以吃一个水果。
我说说我自己的经历和感受吧。
其实辟谷前几天已经开始进入流程了，按照老师要求的吃东西，同时慢慢减少吃的分量。
开始的第一天，本身还处于兴奋和期待的阶段，并没有觉得太饿，按照要求喝水，每次都是小口喝，同时伴随着吞咽空气，中午别的同事们去吃饭了，我们俩就相互鼓励，说说话，倒也没觉得太饿，我平时工作比较忙，但是不是体力的，就是坐在办公室忙手边的事情。
晚上睡得早，平时都是12点左右，现在就是9点半就睡了，害怕睡得晚了太饿了。
第二天是比较难熬的，因为之前吃的感觉都消化完了，也没有补充新，尤其是下午的时候，我感觉自己都要坚持不住饿了，前胸贴后背，这次真切的体会到了，感觉肚子里的内脏器官都不在了，只剩下薄薄的两层，然后就给老师联系，找了个相对安静的地方，按照老师的要求深呼吸并且打坐了一会，觉得好多了，就继续坚持了下去。
第三天是胜利在望的一天，而且很神奇的是，其实身体的适应饿的能力很强的，其实饿主要是心理上接受不了，这一天，按照要求依然喝水，感觉水是无比的甘甜，之前老觉得白开水没有味道，现在感觉每一口水从口中、喉咙、胃部、全身的各个器官和身体的而每一个细胞都充盈着水，很舒服，很甘甜。
三天过去了，我瘦了5斤左右，但是让我觉得收获最大的并不是减肥，而是一种经历。
我之前也曾经浪费粮食，浪费水，做饭做多了，或者饭不合胃口，就倒掉了，现在经过了辟谷这个事情，我更珍惜粮食，更珍惜水，珍惜大自然对我们的馈赠，更加珍惜当下的生活，珍惜身边的人，一切都是最好的安排。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧
